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鈣對人體的作用包括促進骨骼發(fā)育、維持神經(jīng)傳導、參與肌肉收縮、保障血液凝固以及維持酸堿平衡等。 1. 促進骨骼發(fā)育：鈣是骨骼和牙齒的主要成分，充足的鈣攝入有助于骨骼的正常生長和發(fā)育，預防兒童佝僂病和成人骨質(zhì)疏松癥。 2. 維持神經(jīng)傳導：鈣參與神經(jīng)沖動的傳導過程，保證神經(jīng)系統(tǒng)能夠正常地接收和傳遞信息。 3. 參與肌肉收縮：無論是骨骼肌的隨意運動，還是心肌、平滑肌的不隨意運動，都需要鈣的參與來調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張。 4. 保障血液凝固：在血液凝固的過程中，鈣是重要的凝血因子之一，能夠促進凝血酶原轉(zhuǎn)變?yōu)槟?，從而加速血液凝固?5. 維持酸堿平衡：鈣可以中和體內(nèi)過多的酸性或堿性物質(zhì)，有助于維持人體的酸堿平衡，保證身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。 另外，單獨補鈣吸收率僅 15%，同時服用 D3 后可提升至 35%，鈣 D 同補能減少鈣流失，增效補鈣。像漢樂奇碳酸鈣 D3 咀嚼片就含有豐富的碳酸鈣和維生素 D3，能促進鈣吸收和骨骼健康。 鈣在人體的生理功能中扮演著至關(guān)重要的角色，對骨骼、神經(jīng)、肌肉、血液等多個系統(tǒng)都有重要作用。在選擇鈣補充劑時，可考慮鈣 D 同補的產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。