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維生素D的補充時間受進餐時間、季節(jié)、年齡、藥物相互作用、個體差異等因素影響。 1. 進餐時間：隨餐或餐后吃較好，因為維生素D是脂溶性維生素，進食含脂肪的食物后更利于其溶解和吸收。 2. 季節(jié)：夏季陽光充足，皮膚自身合成維生素D較多，可適當減少補充或調(diào)整時間；冬季陽光少，可適當增加補充時間。 3. 年齡：嬰兒一般出生后不久就需補充，可在喂奶時或喂奶后；老年人可在早餐后補充。 4. 藥物相互作用：若同時服用其他藥物，要考慮藥物相互作用，避免影響維生素D吸收，需咨詢醫(yī)生調(diào)整時間。 5. 個體差異：不同個體對維生素D的吸收和需求不同，有些人可能在特定時間吸收更好。 維生素D的補充時間需綜合考慮進餐時間、季節(jié)、年齡、藥物相互作用、個體差異等因素。像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等可用于補充維生素D，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑補充，且膳食補充劑不能替代藥品。