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維生素D不能多吃，過量攝入會帶來諸多危害，如高鈣血癥、高鈣尿癥、影響臟器功能、導(dǎo)致食欲減退、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 高鈣血癥：過量的維生素D會促進(jìn)腸道對鈣的吸收，使血鈣水平升高，引發(fā)高鈣血癥。 2. 高鈣尿癥：血鈣升高后，腎臟排出的鈣也會增多，導(dǎo)致高鈣尿癥。 3. 影響臟器功能：長期過量攝入，鈣會在心臟、血管、腎臟等軟組織中沉積，影響這些臟器的正常功能。 4. 導(dǎo)致食欲減退：可能出現(xiàn)食欲減退、惡心、嘔吐等癥狀，影響正常的營養(yǎng)攝入。 5. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：高鈣尿癥會增加泌尿系統(tǒng)結(jié)石的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 維生素D對人體健康很重要，但不能多吃。在補(bǔ)充維生素D時(shí)，要注意適量。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，但也需合理使用。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。