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選擇葡萄糖酸鈣和檸檬酸鈣，可從含鈣量、吸收情況、適用人群、對(duì)腸胃刺激、是否需搭配維生素D等方面考量。同時(shí)，鈣D同補(bǔ)能增效，減少鈣流失。 1. 含鈣量：葡萄糖酸鈣含鈣量約為 9%，檸檬酸鈣含鈣量約為 21%，檸檬酸鈣含鈣量相對(duì)高。 2. 吸收情況：葡萄糖酸鈣水溶性好，吸收較容易；檸檬酸鈣在胃酸缺乏環(huán)境也能較好吸收。 3. 適用人群：葡萄糖酸鈣多用于兒童等人群；檸檬酸鈣適合胃酸分泌少的人。 4. 對(duì)腸胃刺激：葡萄糖酸鈣對(duì)腸胃刺激?。粰幟仕徕}一般也溫和，但個(gè)體可能有差異。 5. 是否需搭配維生素D：兩者單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率有限，搭配維生素D可提升吸收率，鈣D同補(bǔ)增效，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 葡萄糖酸鈣和檸檬酸鈣各有特點(diǎn)，無(wú)法簡(jiǎn)單說(shuō)哪個(gè)更好。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的鈣劑。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。