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補(bǔ)維生素D可通過(guò)食物、藥物等途徑。食物方面有深海魚類、蘑菇、牛奶、雞蛋黃、動(dòng)物肝臟等；藥物方面有維生素D滴劑、碳酸鈣D3咀嚼片、阿法骨化醇軟膠囊等。 1. 深海魚類：如三文魚、金槍魚等，富含天然的維生素D，有助于人體補(bǔ)充。 2. 蘑菇：部分蘑菇在經(jīng)過(guò)紫外線照射后，能產(chǎn)生大量的維生素D。 3. 牛奶：不僅含有豐富的鈣，也含有一定量的維生素D，有助于鈣的吸收。 4. 雞蛋黃：是常見食物中維生素D的來(lái)源之一，可適當(dāng)食用。 5. 動(dòng)物肝臟：例如豬肝、雞肝等，含有一定的維生素D。 6. 維生素D滴劑：方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能提供方便的維生素D補(bǔ)充方式。 7. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適用于需要額外補(bǔ)鈣的人群。 8. 阿法骨化醇軟膠囊：能增加腸道對(duì)鈣、磷的吸收，提高血鈣水平。 通過(guò)食物和藥物都可以補(bǔ)充維生素D。在選擇藥物時(shí)，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，必須遵醫(yī)囑使用。像漢維維生素D滴劑方便易用，能為人體提供方便的維生素D補(bǔ)充方式。