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鈣鎂鋅是人體必需的礦物質(zhì)，鈣可維持骨骼牙齒健康、促進肌肉收縮，鎂參與能量代謝、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，鋅能促進生長發(fā)育、改善味覺。此外，維生素D有助于鈣的吸收，而單獨補鈣吸收率低，鈣D同補可增效。 1. 鈣：是人體含量最多的礦物質(zhì)，參與骨骼和牙齒的構(gòu)成，維持骨骼和牙齒的強度和密度。 2. 鎂：參與體內(nèi)多種酶的活性調(diào)節(jié)，有助于能量代謝，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉興奮性，維持心臟正常節(jié)律。 3. 鋅：對生長發(fā)育、免疫功能、味覺和食欲有重要作用，有助于傷口愈合。 4. 維生素D：是鈣吸收的關(guān)鍵因素，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用減少鈣流失。 5. 鈣D同補：能提高鈣的吸收率，更好地發(fā)揮鈣的作用，有助于維持骨骼健康。 鈣鎂鋅對人體健康至關(guān)重要，在選擇補充劑時，可考慮鈣D同補的產(chǎn)品，以提高鈣的吸收和利用。但膳食補充劑不能替代藥品，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用。