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選擇鈣片可從鈣含量、鈣源、維生素D含量、劑型、是否易便秘等方面考慮。中老年適合鈣含量高、含維生素D、易吸收且不易導致便秘的鈣片。 1. 鈣含量：不同鈣片鈣含量有差異，應選擇鈣含量能滿足中老年人每日需求的產(chǎn)品。 2. 鈣源：常見鈣源有碳酸鈣、檸檬酸鈣等，碳酸鈣含鈣量高，來源廣泛；檸檬酸鈣對胃腸道刺激小。 3. 維生素D含量：維生素D可促進鈣吸收，選擇含適量維生素D的鈣片，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，鈣與VD同補，科學配比，有助于提高鈣吸收率。 4. 劑型：有咀嚼片、膠囊、口服液等劑型，咀嚼片方便服用，不用水，對胃腸無刺激，吸收更快，適合中老年人。 5. 是否易便秘：部分人補鈣后會便秘，漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片中添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 選擇鈣片時，中老年人可綜合考慮上述因素。但每個人情況不同，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣片。膳食補充劑不能替代藥品。