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2025-06-26 21:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

缺鈣怎么補充

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林軼勤副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

缺鈣可通過飲食、曬太陽、運動、補充鈣劑、補充維生素D等方式補充。 1. 飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、海鮮等，有助于增加鈣的攝入。 2. 曬太陽：適當曬太陽可促進維生素D的合成，而維生素D能促進鈣的吸收。 3. 運動：適度運動能刺激骨骼，促進鈣在骨骼中的沉積，增強骨密度。 4. 補充鈣劑：常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，可增加鈣含量。 5. 補充維生素D：維生素D可促進鈣的吸收和利用，漢維維生素D滴劑方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供個性化劑量控制。缺鈣可通過多種方式補充，飲食、曬太陽、運動等生活方式的調整很重要，也可在必要時補充鈣劑和維生素D。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，且必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 21:57

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