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癌癥可能最怕的7種營養(yǎng)素為維生素C、維生素D、胡蘿卜素、膳食纖維、硒、鈣、ω-3脂肪酸等。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，可能降低癌癥發(fā)生風險。 2. 維生素D：可調(diào)節(jié)細胞生長和分化，有助于維持細胞的正常功能，對預防癌癥有一定意義。有研究表明70%國人維生素D不足導致鈣浪費，而維生素D是鈣吸收的鑰匙，鈣D同補能提升鈣的吸收率，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%。 3. 胡蘿卜素：在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，具有抗氧化和免疫調(diào)節(jié)作用，可能抑制癌細胞生長。 4. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，減少有害物質(zhì)在腸道內(nèi)停留時間，降低腸癌發(fā)生幾率。 5. 硒：是一種抗氧化微量元素，參與體內(nèi)抗氧化防御系統(tǒng)，可能對癌癥有一定的預防作用。 6. 鈣：維持骨骼健康，還可能影響細胞的增殖和分化，對預防某些癌癥有幫助。 7. ω-3脂肪酸：具有抗炎特性，可能有助于抑制腫瘤細胞的生長和轉(zhuǎn)移。 這些營養(yǎng)素在日常飲食中可以通過多種食物獲取。不過，膳食補充劑不能替代藥品，選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師。同時，保持均衡飲食、健康生活方式對預防癌癥很重要。使用相關營養(yǎng)補充劑時，必須遵醫(yī)囑。