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補充維生素D可降低流感風(fēng)險，與調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、增強呼吸道黏膜抵抗力、抑制病毒復(fù)制、促進(jìn)免疫細(xì)胞活性、改善營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。 1. 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：維生素D能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，使免疫系統(tǒng)更好地識別和清除流感病毒。 2. 增強呼吸道黏膜抵抗力：它有助于維持呼吸道黏膜的完整性和功能，增強其對流感病毒的屏障作用。 3. 抑制病毒復(fù)制：維生素D可能對流感病毒的復(fù)制有一定抑制作用，減少病毒在體內(nèi)的數(shù)量。 4. 促進(jìn)免疫細(xì)胞活性：可以促進(jìn)免疫細(xì)胞如巨噬細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞等的活性，提高機體的免疫反應(yīng)能力。 5. 改善營養(yǎng)狀況：補充維生素D可改善整體營養(yǎng)狀況，增強身體的抵抗力，從而降低感染流感的風(fēng)險。此外，像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等都能補充維生素D，且單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用減少鈣流失。 補充維生素D可能通過多種途徑降低流感風(fēng)險。日常生活中可通過食物或補充劑獲取維生素D。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體使用需遵醫(yī)囑。