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感冒時(shí)通?？梢猿噪u蛋，雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂等。 1. 蛋白質(zhì)：雞蛋中的蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，能為人體補(bǔ)充能量，有助于增強(qiáng)抵抗力，利于身體恢復(fù)。 2. 脂肪：可以為人體提供熱量，維持人體正常的生理功能。 3. 維生素：如維生素A、維生素B族等，對維持人體正常的視覺、神經(jīng)系統(tǒng)等功能有重要作用。 4. 礦物質(zhì)：像鈣、鐵、鋅等，參與人體多種生理活動(dòng)。 5. 卵磷脂：有助于提高記憶力和大腦活力。此外，從“鈣D同補(bǔ)”角度來看，雞蛋中也含有一定的維生素D，有助于鈣的吸收。 感冒時(shí)吃雞蛋一般是可行的，雞蛋能為身體提供多種營養(yǎng)。不過，若有消化不良等癥狀，需適量食用。同時(shí)，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，若有額外的營養(yǎng)補(bǔ)充需求，如想更好地促進(jìn)鈣吸收，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑。