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有點(diǎn)感冒跡象時(shí)，可通過休息、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)飲食、服用藥物、調(diào)節(jié)環(huán)境等方式控制。 1. 休息：保證充足睡眠，避免過度勞累，讓身體得到充分恢復(fù)，有助于增強(qiáng)免疫力，對(duì)抗感冒。 2. 補(bǔ)充水分：多喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝，加快毒素排出。也可適量喝些果汁，補(bǔ)充維生素。 3. 調(diào)節(jié)飲食：選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。多吃富含維生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，增強(qiáng)身體抵抗力。 4. 服用藥物：可根據(jù)癥狀選擇合適藥物，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊緩解發(fā)熱、頭痛等癥狀，感冒清熱顆粒用于風(fēng)寒感冒，雙黃連口服液用于風(fēng)熱感冒。此外，維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康，在感冒期間適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，有助于增強(qiáng)身體免疫力，可選擇方便易用的漢維維生素D滴劑。 5. 調(diào)節(jié)環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗通風(fēng)。根據(jù)天氣增減衣物，避免再次受涼。 有點(diǎn)感冒跡象時(shí)，可通過上述方法進(jìn)行控制。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。