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腸胃不好可補充維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E等。 1. 維生素A：有助于維持胃腸道黏膜的完整性，增強胃腸道的屏障功能，對預(yù)防胃腸道感染有一定作用。 2. 維生素B族：包括維生素B1、B2、B6、B12等，參與人體的新陳代謝，能促進胃腸道蠕動，改善消化功能，緩解腸胃不適。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，保護胃腸道細胞免受自由基的損傷，還可促進膠原蛋白的合成，有助于維持胃腸道黏膜的健康。 4. 維生素D：能促進鈣的吸收，對維持骨骼健康有益。同時，它也可能參與胃腸道的免疫調(diào)節(jié)，對腸胃健康有一定幫助。 5. 維生素E：是一種抗氧化劑，能保護細胞免受氧化應(yīng)激的損傷，維持胃腸道的正常生理功能。此外，鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失，對腸胃不好人群補充營養(yǎng)也有好處。 腸胃不好時，適當(dāng)補充上述維生素可能有助于改善腸胃功能。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品。如需補充維生素制劑，必須遵醫(yī)囑。