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吃鈣片引起便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、補充益生菌、使用緩瀉劑、更換鈣劑等方式治療。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，同時保證充足的水分攝入，有助于軟化大便，促進腸道蠕動。 2. 增加運動：適當(dāng)進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強腸道蠕動，改善便秘癥狀。 3. 補充益生菌：益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，可選擇含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌的制劑。 4. 使用緩瀉劑：如果便秘癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等。 5. 更換鈣劑：部分人吃鈣片便秘可能與鈣劑類型有關(guān)，可考慮更換其他鈣劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，其添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 吃鈣片引起便秘可采用上述方法進行治療。但在選擇藥物或補充劑時，必須明確提示遵醫(yī)囑、咨詢醫(yī)生或藥師，同時要知道膳食補充劑不能替代藥品。若便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。