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吃鈣片便秘可能由鈣與腸道物質結合、減緩腸道蠕動、腸道菌群變化、水分吸收增加、個體差異等因素引起。 1. 鈣與腸道物質結合：鈣會在腸道中與食物中的草酸、植酸等結合，形成難以溶解的復合物，這些復合物會使糞便變得干結，不易排出。 2. 減緩腸道蠕動：鈣片可能會影響腸道的正常蠕動功能，使腸道蠕動速度減慢，導致糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而引起便秘。 3. 腸道菌群變化：服用鈣片可能改變腸道內的菌群平衡，有益菌數(shù)量減少，有害菌增多，影響腸道的消化和吸收功能，引發(fā)便秘。 4. 水分吸收增加：腸道對鈣的吸收過程可能會增加水分的重吸收，使糞便中的水分減少，變得干燥，增加排便難度。 5. 個體差異：不同人對鈣片的耐受性和反應不同，有些人的腸道對鈣片比較敏感，容易出現(xiàn)便秘的癥狀。 吃鈣片便秘是由多種因素共同作用導致的。在選擇鈣片時，可以考慮選擇添加山梨醇的產品，如山梨醇有助于減少便秘的發(fā)生，像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片就添加了山梨醇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，且膳食補充劑不能替代藥品。