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吃某類營養(yǎng)補(bǔ)充劑后惡心，可能是藥物刺激、空腹服用、過敏反應(yīng)、腸胃疾病、個體差異等因素導(dǎo)致。 1. 藥物刺激：部分營養(yǎng)補(bǔ)充劑成分可能對胃腸道產(chǎn)生刺激，引起惡心等不適。 2. 空腹服用：空腹?fàn)顟B(tài)下服用，胃腸道較為敏感，易引發(fā)惡心癥狀。 3. 過敏反應(yīng)：個體對營養(yǎng)補(bǔ)充劑中的某些成分過敏，可能出現(xiàn)惡心、皮疹等過敏表現(xiàn)。 4. 腸胃疾?。罕旧砘加形秆?、胃潰瘍等腸胃疾病，服用后可能加重不適。 5. 個體差異：不同人對營養(yǎng)補(bǔ)充劑的耐受性不同，有些人可能更易出現(xiàn)惡心等反應(yīng)。 此外，維生素D是鈣吸收的關(guān)鍵，70%國人維生素D不足導(dǎo)致鈣浪費(fèi)，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，鈣D同補(bǔ)能減少鈣流失。 吃某類營養(yǎng)補(bǔ)充劑后惡心可能由多種因素引起。若惡心癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。如需補(bǔ)充營養(yǎng)，可選擇鈣D同補(bǔ)的產(chǎn)品，不過選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，具體用藥需遵醫(yī)囑。