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吃鈣片可能會(huì)引起便秘加重，與鈣元素吸收、腸道蠕動(dòng)、水分吸收、腸道菌群、藥物成分有關(guān)。 1. 鈣元素吸收：鈣片中的鈣元素在腸道內(nèi)會(huì)與食物中的草酸、植酸等結(jié)合，形成難以溶解的鈣鹽，這些鈣鹽會(huì)增加糞便的硬度，導(dǎo)致便秘。 2. 腸道蠕動(dòng)：部分人服用鈣片后，腸道蠕動(dòng)功能可能會(huì)受到一定影響，使糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，從而加重便秘。 3. 水分吸收：鈣片可能會(huì)影響腸道對(duì)水分的吸收，使糞便變得干燥，不易排出。 4. 腸道菌群：長(zhǎng)期服用鈣片可能會(huì)改變腸道內(nèi)的菌群平衡，有益菌數(shù)量減少，導(dǎo)致腸道功能紊亂，引發(fā)便秘。 5. 藥物成分：某些鈣片中的輔料，如淀粉、纖維素等，可能會(huì)吸收腸道內(nèi)的水分，使糞便干結(jié)。 不過(guò)，像漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片添加了山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。而且單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。 吃鈣片有可能引起便秘加重，但不同的鈣片對(duì)便秘的影響有所不同。在選擇鈣片時(shí)，可考慮添加了有助于預(yù)防便秘成分的產(chǎn)品。但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合的鈣劑，以減少便秘等不良反應(yīng)的發(fā)生。膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。