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血糖高通常可以吃鴨蛋，主要因素有營(yíng)養(yǎng)豐富、升糖指數(shù)低、利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪含量合適、可補(bǔ)充微量元素等。 1. 營(yíng)養(yǎng)豐富：鴨蛋富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體提供全面的營(yíng)養(yǎng)支持。 2. 升糖指數(shù)低：鴨蛋的升糖指數(shù)較低，食用后一般不會(huì)導(dǎo)致血糖快速上升。 3. 利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)：其蛋白質(zhì)含量較高，有助于維持身體正常的生理功能。 4. 脂肪含量合適：鴨蛋中的脂肪含量處于合適范圍，適量食用對(duì)血糖影響較小。 5. 可補(bǔ)充微量元素：能為人體補(bǔ)充鈣、鐵等微量元素，對(duì)身體健康有益。此外，從“鈣D同補(bǔ)”的角度來(lái)看，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)補(bǔ)充維生素D后可提升至35%，而鴨蛋中含有一定量的維生素D，有助于鈣的吸收。 血糖高可以適量吃鴨蛋，但要注意烹飪方式，避免使用過(guò)多的油和鹽。同時(shí)，選擇膳食補(bǔ)充劑時(shí)可考慮“鈣D同補(bǔ)”的產(chǎn)品，如漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片等，但選擇前請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，使用藥品需遵醫(yī)囑。