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成人選擇鈣片時，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。部分產(chǎn)品強調(diào)鈣D同補，有助于提升鈣的吸收率。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，可用于成人鈣補充及防治骨質(zhì)疏松癥，能促進骨骼強健和發(fā)育，增強骨密度。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對適中，對胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的成人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，通常較易被接受，能為成人補充一定量的鈣。 4. 乳酸鈣片：溶解性較好，在人體內(nèi)可能更容易被吸收。 5. 維生素D滴劑：可促進鈣的吸收和利用，維護骨骼健康。日常缺乏陽光暴露的成人可通過其方便地補充維生素D。 成人在選擇鈣片時，應(yīng)根據(jù)自身情況，如腸胃功能、是否缺乏維生素D等因素綜合考慮。部分產(chǎn)品強調(diào)鈣D同補，維生素D是鈣吸收的鑰匙，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的產(chǎn)品，膳食補充劑不能替代藥品。