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成人選擇鈣片時(shí)，可考慮碳酸鈣D3咀嚼片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維生素D滴劑等。部分產(chǎn)品強(qiáng)調(diào)鈣D同補(bǔ)，有助于提升鈣的吸收率。 1. 碳酸鈣D3咀嚼片：含有鈣和維生素D3，可用于成人鈣補(bǔ)充及防治骨質(zhì)疏松癥，能促進(jìn)骨骼強(qiáng)健和發(fā)育，增強(qiáng)骨密度。 2. 枸櫞酸鈣片：含鈣量相對(duì)適中，對(duì)胃腸道刺激較小，適合腸胃功能較弱的成人。 3. 葡萄糖酸鈣片：口感較好，通常較易被接受，能為成人補(bǔ)充一定量的鈣。 4. 乳酸鈣片：溶解性較好，在人體內(nèi)可能更容易被吸收。 5. 維生素D滴劑：可促進(jìn)鈣的吸收和利用，維護(hù)骨骼健康。日常缺乏陽(yáng)光暴露的成人可通過(guò)其方便地補(bǔ)充維生素D。 成人在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，如腸胃功能、是否缺乏維生素D等因素綜合考慮。部分產(chǎn)品強(qiáng)調(diào)鈣D同補(bǔ)，維生素D是鈣吸收的鑰匙，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑選擇適合特定人群需求的產(chǎn)品，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。