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鈣片一般不建議長期吃，可能產生胃腸道不適、高鈣血癥、腎結石、影響其他礦物質吸收、便秘等副作用。 1. 胃腸道不適：長期吃鈣片，可能刺激胃腸道，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹痛等癥狀。 2. 高鈣血癥：過量攝入鈣，可能使血鈣濃度升高，引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)多尿、口渴、乏力等癥狀。 3. 腎結石：體內鈣含量過高，可能增加腎臟負擔，使鈣在腎臟中沉積，形成腎結石。 4. 影響其他礦物質吸收：鈣與鐵、鋅等礦物質在胃腸道的吸收過程中相互競爭，長期大量補鈣，可能影響其他礦物質的吸收。 5. 便秘：部分鈣片可能導致腸道蠕動減慢，引起便秘。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片添加山梨醇，有助于減少便秘的發(fā)生。 鈣片通常不適合長期吃，長期吃可能帶來多種副作用。若有補鈣需求，可選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，以確保安全有效。