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維生素D與肌少癥關系密切，涉及肌肉力量、肌肉質(zhì)量、神經(jīng)肌肉功能、炎癥反應、鈣磷代謝等方面。 1. 肌肉力量：充足的維生素D有助于維持肌肉力量，缺乏時可能導致肌肉力量下降，增加患肌少癥風險。 2. 肌肉質(zhì)量：維生素D對肌肉蛋白合成有積極作用，可維持肌肉質(zhì)量，缺乏會使肌肉蛋白合成減少，肌肉質(zhì)量降低。 3. 神經(jīng)肌肉功能：它能促進神經(jīng)肌肉的興奮性和傳導性，缺乏會影響神經(jīng)肌肉連接，導致運動功能障礙。 4. 炎癥反應：維生素D具有一定抗炎作用，缺乏會使體內(nèi)炎癥因子水平升高，引發(fā)慢性炎癥，損害肌肉組織。 5. 鈣磷代謝：維生素D參與鈣磷代謝，保證骨骼和肌肉正常生理功能。缺乏會影響鈣吸收和利用，導致肌肉收縮舒張功能異常。 維生素D在預防和改善肌少癥方面有重要作用。日常生活中可通過食物、陽光照射或營養(yǎng)補充劑獲取維生素D，如漢維維生素D滴劑，方便易用且能提供個性化劑量控制。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進行補充，膳食補充劑不能替代藥品。