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牡蠣鈣片吃多了可能會出現(xiàn)高鈣血癥、胃腸道不適、腎結(jié)石、堿中毒、影響其他礦物質(zhì)吸收等副作用。 1. 高鈣血癥：過量攝入牡蠣鈣片，鈣在血液中濃度升高，可能引發(fā)高鈣血癥，出現(xiàn)乏力、倦怠、惡心、嘔吐等癥狀。 2. 胃腸道不適：會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等不適情況。 3. 腎結(jié)石：過多的鈣經(jīng)過腎臟排泄時(shí)，可能與尿液中的草酸等結(jié)合形成結(jié)石，增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 4. 堿中毒：大量的鈣在體內(nèi)可能會影響酸堿平衡，導(dǎo)致堿中毒，影響身體正常代謝。 5. 影響其他礦物質(zhì)吸收：鈣攝入過多會與鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)在胃腸道競爭吸收位點(diǎn)，從而影響它們的吸收和利用。 牡蠣鈣片吃多了會帶來多種副作用，影響身體健康。在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，可考慮鈣D同補(bǔ)的方式，因?yàn)閱为?dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%，能減少鈣流失。但無論選擇哪種補(bǔ)鈣產(chǎn)品，都必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。