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缺鈣可能會造成骨骼疼痛、肌肉痙攣、牙齒松動、精神異常、免疫力下降等。 1. 骨骼疼痛：鈣是骨骼的重要組成成分，缺鈣時骨骼的強度和密度可能會受到影響，從而出現(xiàn)骨骼疼痛，尤其在負重時疼痛可能會加劇。 2. 肌肉痙攣：鈣離子對肌肉的收縮和舒張起著重要作用，缺鈣會使神經(jīng)肌肉興奮性增加，容易引發(fā)肌肉痙攣，常見于小腿抽筋。 3. 牙齒松動：牙齒的主要成分是鈣，缺鈣會影響牙齒的堅固程度，導致牙齒松動、易折斷，還可能增加齲齒的發(fā)生幾率。 4. 精神異常：鈣參與神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和調(diào)節(jié)，缺鈣可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，出現(xiàn)煩躁、易怒、失眠等精神異常表現(xiàn)。 5. 免疫力下降：鈣對免疫系統(tǒng)的正常運作也有一定影響，缺鈣可能導致免疫力下降，使人更容易生病。 缺鈣會帶來多種不良表現(xiàn)，影響身體健康。為了維持正常的鈣水平，可適當通過飲食或補充劑補鈣。例如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收，幫助防治骨質(zhì)疏松癥。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑使用，膳食補充劑不能替代藥品。若出現(xiàn)上述缺鈣表現(xiàn)，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。