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60歲女性吃鈣片通常有用，能補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)骨骼健康、防治骨質(zhì)疏松、增強(qiáng)骨密度、減少鈣流失等。 1. 補(bǔ)充鈣質(zhì)：隨著年齡增長，60歲女性身體鈣質(zhì)流失加快，吃鈣片可補(bǔ)充日常飲食中鈣攝入的不足。 2. 促進(jìn)骨骼健康：鈣是骨骼的重要組成成分，充足的鈣有助于維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能。 3. 防治骨質(zhì)疏松：女性絕經(jīng)后，雌激素水平下降，易患骨質(zhì)疏松癥，吃鈣片可在一定程度上預(yù)防和改善該病癥。 4. 增強(qiáng)骨密度：合理補(bǔ)充鈣劑，能增加骨密度，使骨骼更加堅固，降低骨折風(fēng)險。 5. 減少鈣流失：研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，而“鈣D同補(bǔ)”可使吸收率提升至35%，減少鈣流失。像漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，就是含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，能更好地促進(jìn)鈣吸收。 60歲女性吃鈣片對骨骼健康有益。市面上有碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等多種補(bǔ)鈣產(chǎn)品可供選擇。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑進(jìn)行補(bǔ)充，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。