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女性長期缺維d可能會帶來骨質(zhì)疏松、骨軟化癥、肌肉無力、心血管疾病、自身免疫性疾病等。 1. 骨質(zhì)疏松：維生素D有助于腸道對鈣的吸收，長期缺乏會使鈣吸收減少，骨密度下降，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2. 骨軟化癥：缺乏維d會影響骨基質(zhì)的礦化，導(dǎo)致骨軟化，出現(xiàn)骨痛、骨骼畸形等癥狀。 3. 肌肉無力：維d缺乏會影響肌肉功能，導(dǎo)致肌肉力量下降，容易出現(xiàn)疲勞、跌倒等情況。 4. 心血管疾病：研究表明，維d缺乏與心血管疾病的發(fā)生相關(guān)，可能增加高血壓、冠心病等疾病的發(fā)病幾率。 5. 自身免疫性疾?。壕Sd對免疫系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，長期缺乏可能會使免疫系統(tǒng)功能異常，增加自身免疫性疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。 女性長期缺維d會引發(fā)多種疾病，影響身體健康。在日常生活中，可以通過適當(dāng)曬太陽、食用富含維d的食物等方式補(bǔ)充維d。也可選擇一些補(bǔ)充劑，如漢樂奇碳酸鈣D3咀嚼片，它含有鈣和維生素D3，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，吸收更快。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，使用藥物需遵醫(yī)囑。