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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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董新民 副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
老年科
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老年房事后腰疼,康復方法有休息與調整姿勢、物理治療、藥物治療、運動鍛煉、飲食調理等。 1. 休息與調整姿勢:保證充足休息,避免久站久坐,選擇合適床墊和正確睡眠姿勢,減輕腰部壓力。 2. 物理治療:可采用熱敷、按摩、針灸等方法。熱敷促進血液循環(huán);按摩緩解肌肉緊張;針灸疏通經(jīng)絡、調和氣血。 3. 藥物治療:可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、萘普生等,緩解疼痛和炎癥。 4. 運動鍛煉:進行適當運動,如太極拳、八段錦等,增強腰部肌肉力量和柔韌性。 5. 飲食調理:多攝入富含鈣、蛋白質、維生素的食物,如牛奶、雞蛋、魚蝦、新鮮蔬果等,利于腰部恢復。 老年房事后腰疼可通過多種康復方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-24 09:07
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