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哺乳期媽媽告別痔瘡困擾，可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、進(jìn)行坐浴和合理用藥等方法。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。同時(shí)，要多喝水，保持腸道濕潤(rùn)。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肛門壓力。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，避免憋便，排便時(shí)不要久蹲，減少肛門直腸部充血。 4. 坐?。好刻煊脺厮?5 - 20分鐘，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解痔瘡癥狀。 5. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、痔瘡膏、地奧司明片等藥物，緩解疼痛、腫脹等癥狀。 哺乳期媽媽出現(xiàn)痔瘡困擾，可采用上述方法緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院肛腸外科就診。