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營(yíng)養(yǎng)均衡防脫發(fā)，茯苓是關(guān)鍵食材

2025-06-25 05:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

營(yíng)養(yǎng)均衡防脫發(fā)，茯苓是關(guān)鍵食材

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙宇副主任醫(yī)師

齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)內(nèi)科

營(yíng)養(yǎng)均衡防脫發(fā)，茯苓是關(guān)鍵食材，因其含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能健脾祛濕、寧心安神，還可與其他食材搭配，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥等，共同助力防脫發(fā)。 1. 茯苓：含有茯苓多糖、茯苓酸等成分，能調(diào)理脾胃，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供良好的身體內(nèi)環(huán)境。 2. 黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加烏黑亮澤。 3. 黑芝麻：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，能改善頭發(fā)干枯、易斷等問(wèn)題。 4. 核桃：含有的不飽和脂肪酸和維生素E等，有助于維持頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 5. 山藥：能健脾益胃，增強(qiáng)身體的消化吸收功能，為頭發(fā)健康提供保障。營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)防脫發(fā)至關(guān)重要，茯苓作為關(guān)鍵食材，與黑豆、黑芝麻、核桃、山藥等搭配，能從多方面為頭發(fā)健康提供支持。日常可適當(dāng)食用這些食材，以達(dá)到防脫發(fā)的目的。但需注意，若脫發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診。
2025-06-25 09:21

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是脫發(fā)? 　　脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落。查看全文»

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