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維生素C具有抗氧化等作用，對緩解皮膚干燥有幫助。選擇合適維生素C制劑、結(jié)合飲食、注意個體差異、遵循醫(yī)囑、了解其與其他物質(zhì)相互作用等方面，有助于正確補充。 1. 選擇合適制劑：可選擇維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片等不同劑型的維生素C制劑。 2. 結(jié)合飲食：除服用維生素C片，日?？啥喑愿缓S生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等。 3. 注意個體差異：不同年齡、身體狀況的人對維生素C的需求不同，要根據(jù)自身情況調(diào)整。 4. 遵循醫(yī)囑：補充維生素C應遵醫(yī)囑，不可自行隨意增減劑量。 5. 了解相互作用：維生素C與其他藥物或營養(yǎng)物質(zhì)可能存在相互作用，服用時需注意。 正確補充維生素C對緩解皮膚干燥有益，但要綜合考慮多方面因素。在選擇維生素C制劑、結(jié)合飲食等基礎上，嚴格遵醫(yī)囑，才能更好地發(fā)揮其作用。若皮膚干燥問題嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。