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大姨媽期困擾常見有腹痛、乏力、貧血等，可通過阿膠糕不同吃法緩解，如搭配紅棗、桂圓、枸杞、核桃、黑芝麻等。 1.搭配紅棗：紅棗有補血養(yǎng)血功效，與阿膠糕一同食用，能增強補血效果，改善經(jīng)期失血導致的貧血狀況。 2.搭配桂圓：桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神，和阿膠糕搭配，可緩解經(jīng)期女性的失眠、心慌等不適。 3.搭配枸杞：枸杞具有滋補肝腎的作用，和阿膠糕一起吃，有助于調節(jié)經(jīng)期女性的內分泌。 4.搭配核桃：核桃富含營養(yǎng)，能補腎固精，與阿膠糕搭配，可增強體力，緩解經(jīng)期乏力。 5.搭配黑芝麻：黑芝麻有補肝腎、益精血的功效，和阿膠糕搭配，對經(jīng)期女性頭發(fā)健康有益。 在大姨媽期，將阿膠糕與紅棗、桂圓、枸杞、核桃、黑芝麻等搭配食用，能在一定程度上緩解經(jīng)期困擾。但食用時需注意適量，若經(jīng)期不適癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。