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職場(chǎng)人戒煙反應(yīng)影響工作，可通過(guò)調(diào)整工作安排、放松身心、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物輔助、尋求支持等方式處理。 1. 調(diào)整工作安排：合理規(guī)劃工作任務(wù)，避免在戒煙反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)承擔(dān)高強(qiáng)度工作，適當(dāng)增加休息時(shí)間。 2. 放松身心：利用工作間隙進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)，如深呼吸、伸展運(yùn)動(dòng)、冥想等，緩解焦慮和緊張情緒。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素B、C的食物，如水果、蔬菜等，也可適當(dāng)吃些堅(jiān)果、酸奶，有助于緩解戒煙不適。 4. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用尼古丁貼片、尼古丁口香糖、安非他酮等藥物，減輕戒煙反應(yīng)。 5. 尋求支持：與同事、朋友交流戒煙感受，分享經(jīng)驗(yàn)，獲得理解和鼓勵(lì)，也可加入戒煙互助小組。 職場(chǎng)人面對(duì)戒煙反應(yīng)影響工作的情況，可綜合運(yùn)用上述方法應(yīng)對(duì)。若戒煙反應(yīng)嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科就診。