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著床慢可能與飲食中缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪攝入不當(dāng)、膳食纖維不足等有關(guān)。 1. 蛋白質(zhì)缺乏：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，缺乏會(huì)影響子宮內(nèi)膜容受性，進(jìn)而影響著床，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類等攝入不足。 2. 維生素缺乏：維生素C、E等有抗氧化作用，B族維生素參與能量代謝，缺乏可能影響激素水平和子宮內(nèi)膜狀態(tài)，新鮮蔬果、全谷類食物攝入少易缺乏。 3. 礦物質(zhì)缺乏：鐵、鋅、鈣等礦物質(zhì)對(duì)生殖系統(tǒng)正常功能很重要，缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血影響著床，鋅缺乏影響激素合成。 4. 脂肪攝入不當(dāng)：脂肪是合成性激素的原料，攝入過(guò)少或過(guò)多不健康脂肪，會(huì)影響激素平衡，不利于著床。 5. 膳食纖維不足：膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素，不足可能影響內(nèi)分泌，間接影響著床。 飲食對(duì)受精卵著床有重要影響，保證營(yíng)養(yǎng)均衡、合理攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，有助于改善著床情況。若著床慢問(wèn)題持續(xù)，建議到正規(guī)醫(yī)院生殖健康科就診。