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皮膚干燥粗糙可通過吃海參改善，因海參富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素等。 1. 蛋白質(zhì)：是皮膚細(xì)胞的重要組成部分，有助于維持皮膚的彈性和光澤，補充因干燥粗糙受損的皮膚結(jié)構(gòu)。 2. 礦物質(zhì)：如鈣、鐵、鋅等，參與皮膚的新陳代謝，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更新和修復(fù)。 3. 不飽和脂肪酸：能滋潤皮膚，增強(qiáng)皮膚的屏障功能，減少水分流失，使皮膚更加水潤。 4. 氨基酸：是合成膠原蛋白的原料，可增加皮膚的彈性，減少皺紋產(chǎn)生。 5. 維生素：如維生素A、E等，具有抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，改善干燥粗糙狀況。 海參含多種對皮膚有益成分，對改善皮膚干燥粗糙有幫助。但改善皮膚狀況不能僅依賴海參，還需綜合調(diào)理。若皮膚問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。