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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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脫發(fā)人群必知的3種維生素分別是維生素B族、維生素C和維生素E。這些維生素在維持頭發(fā)健康方面起著重要作用。 1. 維生素B族：包括維生素B2、B6、B12等，能促進頭皮新陳代謝，改善皮脂分泌，為頭發(fā)生長提供良好環(huán)境。缺乏維生素B族可能導(dǎo)致脂溢性皮炎，加重脫發(fā)。含維生素B族豐富的食物有全麥面包、瘦肉、豆類等。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，維持毛囊微血管的健康，保證毛囊獲得充足營養(yǎng)。柑橘、草莓、獼猴桃等水果富含維生素C。 3. 維生素E：是一種有效的抗氧化劑，能抵抗自由基對毛囊的損傷，促進血液循環(huán)，為頭發(fā)提供更多養(yǎng)分。堅果、橄欖油、綠葉蔬菜等食物含有較多的維生素E。 脫發(fā)人群適當(dāng)補充維生素B族、維生素C和維生素E，對改善脫發(fā)狀況有一定幫助。但應(yīng)注意從食物中均衡攝取，必要時可遵醫(yī)囑服用相應(yīng)的維生素補充劑。若脫發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診。
2025-06-26 08:27
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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