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睡眠變化暗示懷孕的身體信號(hào)有嗜睡、失眠、多夢、睡眠質(zhì)量下降、夜間易醒等。 1. 嗜睡：懷孕后身體激素水平變化，新陳代謝加快，能量消耗增多，易感到疲倦，出現(xiàn)嗜睡情況。 2. 失眠：孕期女性可能會(huì)因心理壓力、身體不適等因素，大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。 3. 多夢：懷孕時(shí)身體的生理和心理變化，會(huì)影響大腦的神經(jīng)調(diào)節(jié)，使得睡眠中夢境增多。 4. 睡眠質(zhì)量下降：隨著孕周增加，孕婦腹部逐漸增大，身體姿勢受限，會(huì)影響睡眠的舒適度，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差。 5. 夜間易醒：懷孕后可能會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，需要頻繁起夜，這也容易導(dǎo)致夜間醒來，影響睡眠連續(xù)性。 睡眠出現(xiàn)這些變化可能是懷孕的信號(hào)，但不能僅憑睡眠變化確診懷孕。若懷疑懷孕，可通過驗(yàn)孕棒、血檢等方式確認(rèn)。