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不好消化的食物與多種慢性病存在關(guān)聯(lián)，如肥胖、糖尿病、心血管疾病、胃腸疾病、膽結(jié)石等。 1. 肥胖：不好消化的食物通常熱量較高，長(zhǎng)期大量食用，易使熱量堆積，進(jìn)而引發(fā)肥胖。 2. 糖尿病：這類(lèi)食物會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大，增加胰島負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往，可能影響胰島素分泌，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 3. 心血管疾?。翰灰紫氖澄锟赡苁寡撸吼こ矶仍黾樱偈箘?dòng)脈粥樣硬化形成，從而誘發(fā)心血管疾病。 4. 胃腸疾?。翰缓孟氖澄飼?huì)加重胃腸消化負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良、胃痛、胃脹等癥狀，長(zhǎng)期可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病。 5. 膽結(jié)石：長(zhǎng)期攝入難消化食物，會(huì)影響膽汁的正常分泌和排泄，膽汁成分改變，增加膽結(jié)石的發(fā)病幾率。 不好消化的食物對(duì)身體健康有諸多不利影響，與多種慢性病的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。為了預(yù)防慢性病，應(yīng)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少食用不好消化的食物。