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月子里吃合適水果能改善心情，蘋果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等水果就有這樣的作用。 1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)消化，調(diào)節(jié)腸胃功能，讓身體更舒適，從而改善心情。 2. 香蕉：含有豐富的鉀元素和色氨酸，鉀有助于維持神經(jīng)肌肉的興奮性，色氨酸可轉(zhuǎn)化為血清素，能使人心情愉悅。 3. 橙子：維生素C含量高，具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，且其清新的氣味可舒緩情緒。 4. 草莓：外觀可愛，味道甜美，富含多種維生素和果膠，能促進(jìn)食欲，讓人心情開朗。 5. 葡萄：含有葡萄糖、多種維生素和氨基酸，能補(bǔ)益氣血、通利小便，緩解身體疲勞，進(jìn)而改善心情。 月子期間選擇合適的水果食用，不僅能補(bǔ)充營養(yǎng)，還能在一定程度上改善心情。不過，食用時(shí)要注意適量和水果的溫度。