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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李凌華 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
感染一科
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日常通過營養(yǎng)補充抵御流行性乙型腦炎傳播途徑威脅，可從蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、水等方面著手。 1.蛋白質：蛋白質是身體重要組成部分，能增強免疫力?？啥鄶z入瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質蛋白質的食物。 2.維生素：維生素A、C、E等具有抗氧化作用，能增強機體抵抗力。如胡蘿卜、橙子、堅果等食物富含這些維生素。 3.礦物質：鋅、鐵等礦物質對免疫系統(tǒng)正常運作至關重要?？赏ㄟ^食用牡蠣、菠菜等補充。 4.不飽和脂肪酸：如Omega - 3脂肪酸，有助于維持大腦和神經系統(tǒng)健康，可從深海魚類、亞麻籽中獲取。 5.水：充足的水分攝入能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，應保證每天適量飲水。 合理的日常營養(yǎng)補充能從多方面增強機體免疫力，從而在一定程度上抵御流行性乙型腦炎傳播途徑的威脅。但需注意均衡飲食，必要時可在醫(yī)生指導下使用維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液等營養(yǎng)補充劑。若有不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-27 10:32
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