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長期便秘危害多，如導致肛腸疾病、胃腸神經功能紊亂、誘發(fā)心腦血管疾病、影響皮膚健康、造成肥胖等?；瘕埞缓攀忱w維和水分，可促進腸道蠕動、增加糞便體積、軟化糞便、調節(jié)腸道菌群、預防結腸癌。 1. 長期便秘易引發(fā)痔瘡、肛裂等肛腸疾病，因排便用力使肛管黏膜向外凸出，靜脈回流不暢。 2. 胃腸神經功能紊亂，導致食欲不振、腹部脹滿、噯氣等癥狀。 3. 便秘時排便用力，會使血壓升高，增加心腦血管疾病發(fā)作風險。 4. 毒素在體內堆積，會影響皮膚新陳代謝，出現(xiàn)痤瘡、黃褐斑等問題。 5. 火龍果中的膳食纖維可在腸道內吸收水分，使糞便松軟易排出。其含有的活性白蛋白能與重金屬離子結合，排出體外。 長期便秘危害不容小覷，火龍果對改善便秘有一定作用?？蓪⒒瘕埞{入日常飲食，但嚴重便秘還需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。