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經(jīng)期洗頭洗澡后頭痛，可通過(guò)熱敷、按摩、喝紅糖水、充足睡眠、服用藥物等方式緩解。 1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在額頭、頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。 2.按摩：按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等穴位，力度適中，每次按摩數(shù)分鐘，可減輕頭痛癥狀。 3.喝紅糖水：紅糖水有暖宮活血的作用，能在一定程度上緩解經(jīng)期不適和頭痛。 4.充足睡眠：保證充足的休息和睡眠，讓身體得到恢復(fù)，有助于緩解頭痛。 5.服用藥物：若頭痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等藥物止痛。 經(jīng)期洗頭洗澡后頭痛是常見(jiàn)現(xiàn)象，可先嘗試熱敷、按摩等方法，若癥狀未緩解，可考慮服藥。若頭痛持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。