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久坐腰疼是常見問題，全新治療方法有運(yùn)動(dòng)療法、物理治療、藥物治療、針灸推拿、手術(shù)治療等。 1. 運(yùn)動(dòng)療法：通過特定康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如小飛燕、五點(diǎn)支撐法等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，改善疼痛。 2. 物理治療：包括沖擊波治療、紅外線照射等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，減輕炎癥。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛與炎癥。 4. 針灸推拿：刺激穴位，調(diào)整氣血運(yùn)行，緩解肌肉緊張。 5. 手術(shù)治療：保守治療無效時(shí)，可考慮手術(shù)，如腰椎間盤突出髓核摘除術(shù)等。 久坐腰疼治療方法多樣，需根據(jù)病情與個(gè)體差異選擇。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院疼痛?？苹蚬峭饪凭驮\。