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營養(yǎng)搭配對芒果過敏康復(fù)有幫助，可從維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、水分等方面著手。 1. 維生素C：具有抗氧化作用，能減輕過敏反應(yīng)癥狀，常見于橙子、檸檬、草莓等水果中。 2. B族維生素：可維持皮膚黏膜健康，促進(jìn)身體新陳代謝，助力過敏康復(fù)，在全麥?zhǔn)称?、瘦肉、豆類中含量豐富。 3. 蛋白質(zhì)：是身體修復(fù)的重要原料，能增強(qiáng)免疫力，如雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。 4. 不飽和脂肪酸：有助于調(diào)節(jié)身體炎癥反應(yīng)，對過敏康復(fù)有益，像堅(jiān)果、橄欖油中就富含此類物質(zhì)。 5. 水分：充足飲水可促進(jìn)新陳代謝，加快過敏物質(zhì)排出體外。 合理的營養(yǎng)搭配，通過攝入維生素C、B族維生素、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和充足水分等，能在一定程度上助力芒果過敏康復(fù)。但如果過敏癥狀嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等藥物治療，同時要遵醫(yī)囑。