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手扭傷急救不能做錯(cuò)的 4 步包括制動(dòng)休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢等。 1. 制動(dòng)休息：手扭傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷?？梢哉乙粋€(gè)支撐物固定受傷的手，減少不必要的移動(dòng)。 2. 冷敷：在扭傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，進(jìn)行冷敷?？捎帽蚶涿矸笤谑軅课?，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。冷敷能收縮血管，減少出血和腫脹。 3. 加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的手，力度要適中，既能起到加壓作用，又不會(huì)影響血液循環(huán)?？煞乐鼓[脹進(jìn)一步加重。 4. 抬高患肢：將受傷的手抬高至高于心臟的位置，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 觀察癥狀：密切觀察手部的癥狀，如疼痛、腫脹是否加劇，有無(wú)麻木、活動(dòng)受限加重等情況。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 手扭傷后做好這 4 步急救措施，能有效減輕損傷和腫脹。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的外傷科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。