-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
潘云華 副主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院
三級甲等
推拿科
-
跑步和游泳有氧運動燃脂時間存在差異，受運動強度、身體代謝率、運動習(xí)慣、運動環(huán)境、體重等因素影響。 1. 運動強度：跑步速度不同，燃脂效率不同；游泳的泳姿、頻率也會讓燃脂時間有別。 2. 身體代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，無論跑步還是游泳，燃脂啟動可能更快。 3. 運動習(xí)慣：長期堅持跑步或游泳的人，身體對該運動適應(yīng)性強，燃脂時間和效率會有變化。 4. 運動環(huán)境：跑步時戶外溫度、地形，游泳時水溫等，都會影響身體能量消耗和燃脂時間。 5. 體重：體重較大者在跑步和游泳中，需消耗更多能量，燃脂情況也不同。 跑步和游泳燃脂時間受多種因素共同作用。在運動時，可根據(jù)自身情況選擇合適運動方式和強度，以達(dá)到較好的燃脂效果。
2025-06-29 13:01
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
達(dá)泊西汀片能延時多久多少錢
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
肝掌與脂肪肝的區(qū)別
徐州國信康醫(yī)院 2024-02-14
-
-
勃起障礙手術(shù)風(fēng)險高嗎
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2024-11-07
-
-
子宮肌瘤5mm算大嗎
成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院 2024-11-07
-
-
六個月引產(chǎn)需要住院幾天
成都中醫(yī)哮喘醫(yī)院 2024-11-07
最新問答
汗蒸的最佳時間如何掌握？
結(jié)合健康大數(shù)據(jù)的按摩椅有什么個性化體驗？
坐久了背痛，有什么辦法能快速緩解？
職場人沒時間運動，跑步機能幫助減肥嗎？
跑步和游泳有氧運動燃脂時間差異有多大？
如何幫助家人擺脫脖子僵硬？
上班族午休時間汗蒸是否可行及最佳時間是啥？
睡眠不好，氣壓治療儀或許能改善睡眠質(zhì)量
職場人經(jīng)常滾輪按摩腳底能否緩解壓力
日常保健烤電為何不能超天數(shù)？
壓力山大，超短波治療儀能否幫忙應(yīng)對？
日常3種運動，幫你告別脖子兩邊疼
5大理由告訴你，氣壓治療儀為何是緩解疼痛的神器
3大理由告訴你，汗蒸為何能助力慢性病防治！
坐月子玩手機易致頸椎疼，這樣做能預(yù)防
曲度腰枕未來健康需求趨勢分析
醫(yī)學(xué)前沿：烤電天數(shù)的最新研究成果
超短波治療儀能否緩解心理壓力重拾快樂心情
未來健康趨勢：經(jīng)常滾輪按摩腳底會流行嗎
運動損傷不用慌，超短波治療儀來療傷