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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內科
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總是掉頭發(fā)可能與缺乏蛋白質、維生素B族、鐵元素、鋅元素、生物素等有關。 1. 蛋白質：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，若缺乏蛋白質，會影響角蛋白合成，導致頭發(fā)脆弱易斷、脫落。日?？啥喑允萑狻Ⅳ~類、豆類等補充。 2. 維生素B族：包括維生素B2、B6、B12等，參與人體新陳代謝，缺乏會影響頭皮正常代謝，導致油脂分泌異常，引起掉發(fā)。可通過全谷類食物、綠葉蔬菜等獲取。 3. 鐵元素：鐵是制造血紅蛋白的關鍵原料，缺鐵會使血紅蛋白減少，頭皮供血不足，毛囊缺乏營養(yǎng)，造成脫發(fā)?？墒秤眉t棗、菠菜等補鐵。 4. 鋅元素：鋅參與體內多種酶的合成和激活，對頭發(fā)的生長和修復有重要作用。缺乏鋅會導致頭發(fā)生長緩慢、易脫落。可從堅果、海鮮中攝取。 5. 生物素：生物素能維持皮膚和毛發(fā)的健康，缺乏生物素會導致頭發(fā)干枯、脫落。雞蛋、牛奶等食物中富含生物素。 若出現(xiàn)掉發(fā)問題，可先從飲食上調整，保證營養(yǎng)均衡。若掉發(fā)嚴重，建議遵醫(yī)囑補充維生素B族片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅片等藥物。同時，應及時到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診，排查其他病因。
2025-06-30 08:49
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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