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睡眠不好會(huì)影響血糖，主要通過影響激素分泌、代謝功能、胰島素敏感性、食欲調(diào)節(jié)、炎癥反應(yīng)等方面。 1. 激素分泌：睡眠不足會(huì)使皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素分泌增加，導(dǎo)致血糖升高。 2. 代謝功能：打亂正常代謝節(jié)律，影響糖代謝過程，使血糖難以穩(wěn)定。 3. 胰島素敏感性：降低胰島素敏感性，身體對胰島素的反應(yīng)變差，血糖不能有效被利用。 4. 食欲調(diào)節(jié)：影響食欲調(diào)節(jié)激素，使人更易饑餓，增加食物攝入，進(jìn)而升高血糖。 5. 炎癥反應(yīng)：引發(fā)體內(nèi)慢性炎癥反應(yīng)，干擾正常代謝，不利于血糖控制。 睡眠不好會(huì)從多個(gè)方面對血糖產(chǎn)生不良影響。若存在睡眠問題且血糖異常，應(yīng)及時(shí)調(diào)整睡眠，必要時(shí)可使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿普唑侖等藥物改善睡眠，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，以保障血糖穩(wěn)定。