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幫助家人擺脫舌苔厚白困擾，可從飲食調(diào)整、口腔衛(wèi)生、生活習(xí)慣、藥物調(diào)理、就醫(yī)檢查等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：減少油膩、辛辣、甜食攝入，多吃蔬菜水果，如芹菜、蘋果等，保持飲食清淡、規(guī)律。 2. 口腔衛(wèi)生：每天早晚正確刷牙，使用舌刷或軟毛牙刷輕刷舌苔，飯后用清水或漱口水漱口。 3. 生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體新陳代謝。 4. 藥物調(diào)理：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藿香正氣丸、參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物調(diào)理脾胃。 5. 就醫(yī)檢查：若舌苔厚白持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如口臭、消化不良等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科或中醫(yī)科就診，查明原因并治療。 通過(guò)以上多方面的措施，有助于幫助家人改善舌苔厚白的情況。但藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，若情況未改善或加重，要及時(shí)就醫(yī)。