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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊旸 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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有助于提升視力的食物有胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、豬肝、枸杞等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，能預(yù)防夜盲癥，維持正常視覺(jué)功能。 2. 藍(lán)莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力。 3. 菠菜：富含葉黃素，對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜有保護(hù)作用，能減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。 4. 豬肝：是維生素A的重要來(lái)源，能為眼睛提供所需營(yíng)養(yǎng)，維持眼睛的正常生理功能。 5. 枸杞：富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有養(yǎng)肝明目的功效，可緩解眼睛疲勞。 通過(guò)攝入這些食物，能為眼睛提供所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于提升視力。但食物對(duì)視力的改善作用有限，若視力下降明顯，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-30 09:26
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