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做好嬰兒大腦發(fā)育的3個黃金階段保健，可從孕期、嬰兒出生后1 - 6個月、6 - 12個月入手。孕期營養(yǎng)、出生后早期感官刺激、語言交流、運動訓(xùn)練、均衡飲食等都很重要。 1. 孕期：孕婦要保證攝入富含蛋白質(zhì)、DHA、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如魚類、堅果、綠葉蔬菜等，為胎兒大腦發(fā)育提供物質(zhì)基礎(chǔ)。 2. 嬰兒出生后1 - 6個月：可通過色彩鮮艷的玩具、輕柔的音樂等進(jìn)行感官刺激，促進(jìn)大腦神經(jīng)連接的建立。 3. 多與嬰兒進(jìn)行語言交流，盡管嬰兒可能聽不懂，但能刺激其語言中樞的發(fā)育。 4. 6 - 12個月：幫助嬰兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動訓(xùn)練，如爬行等，可增強(qiáng)肢體協(xié)調(diào)性，刺激大腦發(fā)育。 5. 此階段要保證嬰兒飲食均衡，添加富含鐵、鋅等微量元素的輔食。 做好這3個黃金階段的保健，從孕期營養(yǎng)到嬰兒不同階段的感官、語言、運動刺激及合理飲食，能為嬰兒大腦發(fā)育創(chuàng)造良好條件，促進(jìn)其智力和身體的健康成長。若有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院的兒科就診咨詢。