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吃太油膩惡心，可通過調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充消化酶、使用促胃腸動(dòng)力藥、就醫(yī)檢查等方式處理。 1. 調(diào)整飲食：可適量飲用溫開水、檸檬水、山楂水等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解惡心。還可吃些清淡易消化食物，如小米粥、軟面條等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：飯后半小時(shí)可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物消化，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 3. 補(bǔ)充消化酶：可服用復(fù)方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片、多酶片等，能促進(jìn)脂肪等物質(zhì)消化，減輕惡心癥狀。 4. 使用促胃腸動(dòng)力藥：如莫沙必利片、多潘立酮片、伊托必利片等，可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良、惡心等癥狀。 5. 就醫(yī)檢查：若惡心癥狀持續(xù)不緩解或加重，可能存在肝膽疾病、胃腸疾病等，需及時(shí)就醫(yī)檢查治療。 吃太油膩惡心可先嘗試調(diào)整飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，若癥狀不緩解可考慮使用藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。